皆さん、こんにちは 今日はダイエットについてお話したいと思います 私は、158㎝/45㎏で現在は落ち着いているのですが 過去10㎏ほど太っていたことがありました。。。 僭越ながらダイエット成功の秘訣を3か条ご紹介させていただきます。 その１．1日単位でカ…